Wodny challenge!

Mam dla Ciebie kolejne wyzwanie! Jak powszechnie wiadomo, sklepowe pułki wprost uginają się pod produktami przepełnionymi chemią i konserwantami. Dotyczy to również napojów i soków. A może warto by zatroszczyć się o to, co pijemy i o to ile pijemy? Dlatego też proponuję Ci wprowadzenie do swojego życia dwóch prostych zasad. Pierwsza z nich mówi o tym, że należy pić jedynie wodę mineralną. Druga natomiast, że trzeba pić tej wody dwa litry dziennie. Brzmi przerażająco? Może trochę, ale zapewniam Cię, że w rzeczywistości takie nie jest. Przetestowałam ten challenge na własnej skórze i muszę przyznać, iż efekty są bardzo interesujące. 

Piłam dwa litry wody przez 3 tygodnie i zauważyłam, że mam dużo więcej energii. Co wydaję się niemal niemożliwe w moim przypadku nawet wstawanie rano stało się przyjemniejsze. Oprócz tego poprawił się stan mojej cery oraz zgubiłam kilogram. Myślę, że w zamian za takie korzyści, małe wyrzeczenia nie są szczególnie wysoką ceną. 

Warto też wspomnieć o długoterminowych korzyściach z picia wody. A trochę ich jest:

1. Zapobiega chorobom serca - według badań, osoby, które piją dwa litry wody dziennie rzadziej zapadają na choroby sercowe.

2. Nawilża skórę - dzięki czemu jest jędrna, ma zdrowy wygląd, a nawet wygładzają się zmarszczki.

3. Chroni przed nowotworami - zapobiega rakowi pęcherza oraz jelit.

4. Zapobiega chorobom nerek.

5. Poprawia metabolizm.

6. Poprawia koncentrację.

Ciekawe jest też to, że do tej pory myślałam, że nie jestem w stanie zrezygnować z kawy (no bo jak, poranek bez kawy?), napojów i uwielbianej przez ze mnie Pepsi. Na początku rzeczywiście było ciężko, ale już po czterech dniach zapomniałam o tym na rzecz wody. Teraz skończyłam 3 tygodnie wyzwania i jakoś nie potrafię wyobrazić sobie powrotu do dawnych nawyków. Myślę, że pozostanę na samej wodzie ; )

Wyzwanie:

1. Pij jedynie niesmakową wodę mineralną, najlepiej niegazowaną.

2. Pij jej 2 litry dziennie.

Cel:

Poprawa nastroju, więcej energii, poprawa wyglądu cery.

Czas: 

3 tygodnie.

Wyniki: 

Czekam na wasze wyniki w komentarzu!